تست کمال گرایی هیل

چرا باید تست کمال‌گرایی را انجام دهیم؟

با تحلیل و شناسایی کمال گرایی خود، برای داشتن زندگی کارآمدتر و موفق‌تر قدم های استواری بردارید. تست کمال گرایی در زمینه های زیر به شما کمک خواهد کرد:

• بهبود تصمیم‌گیری: ارتقاء روش های تصمیم گیری به صورت کارآمد تر و منسجم‌تر .
• تنظیم انتظارات از دیگران: شناسایی و تنظیم مناسب انتظارات از دیگران برای ارتقاء همکاری‌ها.
• تلاش برای تعالی: شناسایی اهداف و تلاش بهینه برای دستیابی به کیفیت بالا در کار.
• برنامه‌ریزی: توانایی تصمیم‌گیری بهتر با بررسی گزینه‌ها و برنامه‌ریزی دقیق.
• کاهش نگرانی از اشتباهات: کاهش اضطراب ناشی از ترس از اشتباه و تاثیر آن بر نگرانی‌ها.
• کاهش نیاز به تایید: افزایش اعتماد به نفس بدون نیاز به تایید دیگران.

تست کمال‌گرایی چیست؟

تست کمال‌گرایی هیل (Hill Perfectionism Inventory)، معروف به HPI، توسط هیل و همکاران در سال 2004 توسعه یافت. این تست شامل 59 سوال است که به بررسی 8 جنبه مهم کمال‌گرایی می‌پردازد.

در تست کمال گرایی هیل باید با استفاده از 5 گزینه ارائه شده، میزان موافقت خود را با هر سوال مشخص کنید. تست کمال‌گرایی برای افراد با دامنه سنی مختلف مناسب است و معمولاً حدود 30 دقیقه زمان می‌برد.